mindsurfer® Atemtraining
Per Live-Online-Workshop in 10 Sessions zur optimalen Atmung
Tauche tief ein in die Kraft Deines Atems
Verwandle mit einer optimalen Atmung
Stress in Ruhe, Enge in Weite,
Konfusion in Präsenz, Mangel in Fülle
Erschaffe mit einer optimalen Haltung und Atmung die Basis
für eine gesunde, klangvolle und tragfähige Stimme
Warum ein Atemtraining?
Weil jeder die Geheimnisse kennen sollte, um ein Leben in relaxter Lebendigkeit zu führen, anstatt zwischen Überforderung und Erschöpfung hin und her zu pendeln
Und eine optimale Atmung ist dabei ein echt magischer Baustein
das mindsurfer® Atemtraining
Verwandle Chaos und Stress in Windeseile in Kohärenz, Ruhe und Balance
Basierend auf der menschlichen Biomechanik, ausgerichtet am Optimum und nachgewiesen in zahlreichen Biofeedbackmessungen
Die Übungen im Kurs orientieren sich am Optimum einer idealen sängerischen Atmung, wie sie Prof. Eugen Rabine durch sein brillantes Verständnis der menschlichen Biomechanik für sein funktionales Stimmtraining entwickelt hat. Schnell hat sich für mich herausgestellt, dass diese Übungen nicht nur für Sänger ideal sind, sondern für alle Menschen wunderbar als „Alltagsatmung“ geeignet sind. Sie sind super hilfreich bei der Stressregulation, haben einen eindeutig positiven Effekt auf die Gesundheit und verbessern auch noch das allgemeine Lebensgefühl. Im Kurs verrate ich Dir in 10 Sessions meine absoluten Lieblingsübungen.
Bist Du auch ein Fan von Methoden, die wirklich gut und schnell funktionieren? Hier ist der sichtbare Beweis
Als Gesangslehrerin und Stimmtrainerin habe ich den positiven Effekt der Haltungs- und Atemübungen immer schon in der Stimme hören können. Seit ich Biofeedback nutze, kann ich die Veränderungen auch durch objektive Messungen sichtbar machen.
Unten siehst Du beispielhaft, wie sich die HRV-Kurven durch optimales Atmen verändern können. Um solche Veränderungen. bewirken, reicht in vielen Fällen schon ein 30minütiges Atemtraining. Krass, oder? Wenn Du also Lust hast, bei Dir oder Deinen Kunden ähnliche positive Veränderungen zu bewirken, dann melde Dich gleich zum Kurs an. Ich freue mich auf Dich und unsere gemeinsame Entdeckungsreise!
vom Stress...
... durch optimales Atmen in die Resilienz
Das wirst Du im Kurs lernen
Kursinhalt
In meinem Live-Onlinekurs verrate ich Dir in 10 Lektionen die wertvollsten Übungen aus meiner über 20jährigen Tätigkeit als Atem-, Stimm- und Gesangslehrerin. Der ganze Kurs ist pädagogisch geschickt aufgebaut und kombiniert in jeder Einheit die jeweiligen Übungen mit passenden kurzen Theorieimpulsen. Du kannst die ausgeklügelte Struktur also direkt übernehmen, wenn Du mit anderen Menschen arbeitest.
- Lerne einfachste Übungen kennen, die Dir im Alltag helfen, ausgeglichen, kraftvoll, energiegeladen und präsent zu sein.
- Erlebe, mit welchen Übungen Du Dich nach einer stressigen Situation blitzschnell wieder in die Balance bringen kannst.
- Die Übungen, die ich Dir zeige, sind dabei so einfach und alltagstauglich, dass sie für die meisten Menschen funktionieren.
- Entdecke Übungen, die die Basis für eine klangvolle Stimme bilden – finde die Stimme in Dir, mit der Du lange und ermüdungsfrei sprechen kannst. Für eine Stimme, die so souverän und kraftvoll klingt, wie Du es in Wahrheit bist.
- Gemeinsam erkunden wir die komplexen Zusammenhänge und Wechselwirkungen zwischen Haltung-Bewegung-Atmung-Stimme-Persönlichkeit-Emotion.
- Wir lüften außerdem gemeinsam z.B. das Geheimnis, was wirklich hinter dem Märchen der viel gepriesenen, aber meist falsch ausgeführten „Bauchatmung“ steckt.
Atmung ist ein hochkomplexer Vorgang mit vielen Variablen.
Im Idealfall effizient, dynamisch, lebendig und wunderschön!
Ich zeige Dir liebend gerne Übungen, die Dich genau das fühlen lassen
Live-Online-Workshop, 17. April - 10. Juli 2024
Live-Online-Workshop
17. April - 10. Juli 2024
Termin
Gruppe A) MI 10.00 – 11:00 Uhr
Gruppe B) MI 19:00 – 20:00 Uhr
Wo
virtuell via Zoom
Dauer
10 Sessions á 60 min.
Investition
339€ Normalpreis
299€ Frühbucherpreis*
„Haltung, Atmung und Stimme sind ein unmittelbarer Ausdruck unserer Persönlichkeit und ein hochkomplexes Wunderwerk, in dem Alles auf’s Engste miteinander verzahnt ist. Alles ist mit Allem verbunden. Alles bedingt, beeinflusst und spiegelt sich gegenseitig.
Jeder noch so kleine Aspekt, jede noch so kleine Veränderung hat immer eine Auswirkung auf das ganze System. Und so beinhaltet auch ein Atemtraining alle Elemente einer wahren Persönlichkeitsentwicklung. Es ist eine große Entdeckungsreise zu unserem wahren Selbst.“
- Andrea Groh
Potentialentfalterin und Gründerin der mindsurfer® Methode
Gesangslehrerin, Stimmtrainerin, Atempädagogin, Sprecherin, Bio-/Neurofeedbacktrainerin, Neurocoach
Hi, ich bin Andrea!
Ich bin Deine erfahrene Trainerin für diesen einzigartigen Atemkurs
Mit über 20 Jahren Erfahrung im Bereich Stimme und Atmung ist es mir eine Herzensangelegenheit, Menschen wie Dir zu zeigen, wie frei, präsent und wundervoll Du Dich in Deinem Körper fühlen kannst. Wie Du Deinen Körper justieren kannst, damit er die klangvolle Stimme in Dir hervorbringen kann, die in Dir steckt. Nutze Deinen Körper, um Dich mit jedem Atemzug Fülle, Größe und Weite fühlen zu lassen.
Was mich antreibt, diesen Kurs zu machen
Seit 2000 unterrichte ich Einzelpersonen und Gruppen im Bereich Stimme, Gesang und Atmung. Und weißt Du, was wirklich schade ist? Ich habe in diesen über 20 Jahren, die ich diesen wunderbaren Beruf nun schon ausüben darf, wirklich kaum jemanden getroffen, der auch nur annähernd optimal geatmet hätte! Und kaum jemand greift nach stressigen Situationen bewusst auf einfachste Atemtechniken zurück, um schnell wieder in die Balance zu kommen.
Warum wir uns mit "normal" zufrieden geben
Warum geben wir uns also mit „normal“ zufrieden und suchen nicht das Optimum? Vielleicht, weil uns niemand bisher eine bessere Alternative gezeigt hat und wir einfach nicht wissen, wie leicht und einfach sich das Optimum anfühlen kann. Vielleicht aber auch, weil wir Konzepte über Haltung, Bewegung oder Atmung übernommen haben, die mit dem, wie wir als Mensch gebaut sind, nicht übereinstimmen, Sie sind zwar gut gemeint sind, gehören aber letztlich auch in die Kategorie „knapp daneben“.
Meine Vision: Fülle, Lebendigkeit und Leichtigkeit für Dich
Lass Dir zeigen, wie wunderbar es sich anfühlt, wenn eine optimale Atmung Dein neues „Normal“ wird! Darum gibt es diesen Kurs. Die Übungen lassen Dich fühlen, welches Potential in Dir steckt, das nur darauf wartet, endlich genutzt zu werden. Ich freue mich riesig darauf, mit Dir zusammen auf diese unglaubliche Entdeckungsreise zu gehen!
Mein Wissen im Bereich Atmung und Stimme verdanke ich zum Großteil Prof. Eugen Rabine, dem Entwickler des funktionalen Stimmtrainings. Bei ihm und seinen Meisterschülern durfte ich viele Jahre lernen. Eugen Rabine entwickelte das funktionale Stimmtraining, indem er sich strikt an der Anatomie und Neurologie des Menschen orentierte. Die ein oder andere gängige Lehrmeinung konnte seinem genialen Verstand und seiner scharfen Beobachtungsgabe dabei leider nicht standhalten. Auf seinen Forschungen und Erkenntnissen durfte ich aufbauen und mit vielen vielen Menschen in der Praxis auf Herz und Nieren prüfen. Über die Jahre und die Arbeit mit unzähligen Menschen verfeinerte sich mein Wissen ud vergrößerte sich meine Erfahrung. Das Wissen um Nervensystem, Faszien, menschliche Biomechanik usw. wob sich mit ein, genau wie die Erfahrung, dass unser Kehlkopf einer der Bereiche ist, der im ganzen Körper vermutlich am meisten Emotionen speichert. Und zwar nicht nur unsere eigenen, sondern sogar auch die Traumata unserer Ahnen. Mir wurde über die Jahre hinweg bewusst, wie fein und sensibel eine Arbeit in diesem Bereich sein darf und muss.
Ich werde den Tag nie vergessen, als ich mit Mitte 20, noch zu Beginn meiner Ausbildung zum funktionalen Gesangslehrer, eigentlich „nur“ eine ganz normale Gesangsstunde halten wollte, als mein gesunder, junger Schüler mitten in einer Übung plötzlich umkippte, völlig desorientiert und schnappatmend auf dem Boden lag, die Augen verdrehte und kaum noch ansprechbar wahr. Wie sich später herausstellen sollte, hatten wir mit einer Übung genau das Gewebe getroffen, das seinen Todeskampf bei der Geburt abgespeichert hatte. Die Nabelschnur lag bei seiner Geburt drei Mal um seinen Hals…
So lernte ich, wie viel Achtsamkeit dieser Bereich braucht und was alles darin versteckt sein kann. Nachdem ich scheinbar ein unbewusstes Talent dafür hatte, ungeplant immer wieder über solche gespeicherten Ereignisse und Emotionen zu bollern, kam ich dann zum Coaching und eignete mir ein paar Methoden an, um Menschen sicher durch solche Situationen und transformativen Prozesse führen zu können. Das Leben hatte mich mehr als deutlich dazu eingeladen.
- staatl. gepr. Musikpädagogin (Hauptfach Gesang) und Germanistin (Uni Bamberg)
- funktionale Gesangpädagogin und Stimmtrainerin (CRT, CRT II), 8jährige Ausbildung bei dem Begründer des funktionalen Stimmtrainings, Prof. Eugen Rabine
- dipl. Atempädagogin (AFA) nach Prof. Middendorf, 4jährige Ausbildung am Institut für Atemlehre Berlin
- Human Foundations Practitioner (Human Biomechanics, Functional Patterns)
- zertifizierte Biofeedbacktrainerin (Sigmund Freud Privatuniversität Wien)
- lizenzierter Heart-Math® Coach
Dozenten- und Trainertätigkeiten
- Achtsamkeits- und Atemtraining, Biofeedback, Relaxation und Teamtraining (Spital Thurgau AG, Schweiz)
- Stimmtraining für Redakteure, Journalisten und Sprechberufe (C.C. Buchner Verlag, Bamberg, European Business Ecademy, Goslar, Schulamt Bayern, Schulamt Lichtenfels, Bayerische Musikakademie Hammelburg)
- Fortbildungen für Logopäden zum Thema Atmung, Haltung und Stimme (Institut für logopädische Therapie, Seminare und Stimmschulung Först und Mansarè, Bamberg; Logopädische Praxis Kerstin Nöth, Bamberg; Logopädische Praxis Julia Münchinger, Bamberg)
- Workshops für Sologesang, Dozentin für Gesangs- und Stimmtraining (Popularmusikverband Bayern, Musikakademie Altegloffsheim, Priesterseminar Bamberg, Bayerische Musikakademie Hammelburg, TEN SING Bayern, TEN SING Baden-Württemberg und TEN SING Deutschland)
- Dozentin für Stimme und Atmung im Rahmen der Yogalehrerausbildung (Raum für Yoga, Bayreuth)
Coaching für Chöre, Solisten-Coachings und Musical-Projekte
- Madrigalchor Würzburg
- Oratorienchor Würzburg
- NGL Nürnberg
- Kantorei Haßberge
- Da Capo, Schonungen
- Kirchenchor Rügheim
- Gospelchor Living Water, Bayreuth
- Gesangsoktett TonArt, Bayreuth
- Bachchor, Münchberg
- VHS Haßberge / Magical Cats: Musical „GREASE“ – Solocoaching, musikalische Leitung, Chorarrangements, Chorleitung
- Musical-Kreativ-Werkstatt: Musical „THE GAME“ – Gesamtleitung, künstlerische und musikalische Leitung, Arrangements, Solocoaching, Co-Regie, Idee und Konzeption
- Musical-Kreativ-Werkstatt: Musical „CHEFSACHE“ – Gesamtleitung, künstlerische und musikalische Leitung, Arrangements, Solocoaching, Co-Regie, Idee und Konzeption
- Albert-Schweitzer-Gymnasium Erlangen: Solocoaching für die Musicals „RENT“ und „Der kleine Horrorladen/Little shop of Horrors“
- Chor Da Capo: „WEIHNACHTSFANTASIE“ – musikalische und künstlerische Gesamtleitung, Regie und Drehbuch
Sängerin, Musicaldarstellerin und Sprecherin
- Städtebundtheater Hof: „ROCKY HORROR SHOW“ – Sängerin
- Städtebundtheater Hof: „JESUS CHRIST SUPERSTAR“ – Sängerin und Musicaldarstellerin
- Städtebundtheater Hof: „SUGAR- Manche mögen’s heiß“ – Sängerin und Musicaldarstellerin
- Theater Pforzheim: Sängerin in der „ROCKY HORROR SHOW“(Aushilfe)
- TEN SING Deutschland-Projekt: Sängerin und Keyboarderin mit Konzerten und Workshops in ganz Deutschland
- div. Bands, Chor- und Musicalprojekte
- Studiojobs als Sängerin und Sprecherin (u.a. mindsurfer® media, Stadt Bamberg, Radio HotFM)
Stelle Dir vor, Du wachst morgens auf und weißt, was Du tun kannst, um Ruhe, Herzöffnung, Aufrichtung und Fülle wirklich von innen heraus zu fühlen - anstatt es Dir nur vorzustellen
Mit den Übungen aus diesem Kurs werden diese Empfindungen
Deine ganz selbstverständliche, neue Realität
Das sagen meine bisherigen Kunden
Testimonials
Die wichtigsten Infos auf einen Blick
Termin
Der Workshop findet ab 17. April 2024 immer mittwochs via Zoom statt. Wähle, ob Du am Vormittags- oder am Abendtermin teilnehmen möchtest.
Gruppe A: 10:00 – 11:00 Uhr
Gruppe B: 19:00 – 20:00 Uhr
Kursdauer
Der Kurs startet am 17. April 2024 und endet am 10. Juli. An folgenden Termien macht der Kurs Pause: 1. Mai, 8, Mai, 15. Mai
Aufzeichnung
Du erhältst von jeder Session eine Aufzeichnung. So lernst alle Übungen auch dann kennen, wenn Du mal nicht live dabei sein kannst. Außerdem kannst Du die Übungen dadurch so oft wiederholen wie Du möchtest und sie für Dein eigenes, tägliches Training nehmen.
Support
Ich begleite Dich den ganzen Kurs über. Schicke mir Deine Fragen jederzeit per Mail, WhatsApp, Threema, Telegram oder fb-Messenger.
max. Teilnehmerzahl
Damit ich wirklich auf Dich persönlich eingehen kann, ist die Teilnehmerzahl auf 20 aktive Teilnehmer pro Gruppe begrenzt. Sichere Dir also gleich einen der begehrten Plätze.
Material
Investition
*Melde Dich noch bis zum 1. April an, und Du zahlst nur 299€.
Der °ermäßigte Preis liegt bei 269€ (bzw. 239€ für *Frühbucher) und gilt für alle, die noch zur Schule gehen, studieren oder gerade eine Ausbildung machen.
Rabatt auf 1:1 Sessions
Solltest Du zu den Übungen im Kurs mal individuellen Support brauchen, bekommst Du als Neukunde für die Dauer des Kurses 15% Rabatt auf eine 1:1 Session mit mir. (Normalpreis: 1€/Minute bzw. 0,75€/Minute ermäßigter Preis).
Ostergeschenk
Melde Dich bis zum 1. April an, und Du bekommst 20 Minuten für eine 1:1 Session mit mir geschenkt.
FAQ
Hier sind Antworten zu einigen Fragen, die Du möglicherweise hast. Du hast eine Frage, die hier nicht beantwortet ist? Kontaktiere mich gerne.
Bei der Anmeldung entscheidest Du Dich für einen Terminslot (Vormittag oder Abend), an dem Du teilnehmen möchtest. Solltest Du mal verhindert sein, kannst Du natürlich wechseln.
Wenn Du die Gruppe generell wechseln möchtest, frage mich einfach.
Kontaktiere mich gerne per Mail, Whatsapp, Telegram, Messenger oder WhatsApp. Wenn Du Dir z.B. bei der Ausführung einer Übung unsicher bist, schicke mir gerne einfach ein Video.
Je nachdem, worum es sich handelt, bekommst Du von mir dann eine persönliche Antwort oder ich beantworte Deine Frage für alle in der nächsten Session, wenn sie für die ganze Gruppe relevant ist.
Alternativ kannst Du mich natürlich jederzeit für eine Einzelsession buchen, wenn es ein Thema ist, das den Rahmen der Gruppe sprengen würde.
Ja, die habe ich! Sei gerne beim Kurs dabei und hole Dir die Übungen über die Aufzeichnungen. Die persönliche Betreuung bekommst Du von mir auch, wenn Du nicht live dabei sein kannst.
Nein. Die Übungen, die ich Dir zeige, können Deine ganz normale, alltägliche Art zu atmen werden, die Du darüber hinaus auch super zum Sprechen oder Singen verwenden kannst.
Alle Methoden, die mit einer forcierten Einatmung oder Luft anhalten arbeiten oder auch gezielt auf eine Hyperventilation abzielen, eignen sich nicht als Alltagsatmung und auch nicht für Sprechen oder Singen. Sie haben andere Ziele.
Die Übungen aus dem mindsurfer® Atemtraining helfen Dir aber dabei, dass sich das Luft Anhalten deutlich leichter und angenehmer anfühlt.
Ein kleiner Ausblick in die Zukunft
Deine Ausbildung zum mindsurfer® Atemtrainer
Du findest die Übungen aus dem Onlinekurs so toll und wertvoll, dass Du sie weitergeben und auch andere Menschen damit beglücken möchtest? Dann sei nach dem Onlinekurs herzlich gerne zum Ausbildungsworkshop live vor Ort eingeladen!
Hebe Dich von der breiten Masse ab, indem Du den Menschen ein wirklich fundiertes Atemtraining anbietest.
Das erwartet Dich im Ausbildungskurs zum mindsurfer® Atemtrainer
Im Workshop werden wir in Teams zusammenarbeiten und uns gegenseitig unterrichten. Ich stehe Dir dabei mit Rat und Tat zur Seite und unterstütze Dich nach Kräften dabei, Deine Fähigkeiten zu sehen und anzuleiten immer weiter zu verfeinern.
Diagnostische Kompetenz
Erweitere Deine Fähigkeiten und lerne, den Körper eines anderen Menschen immer präziser zu lesen. Was braucht dieser Mensch?
Pädagogische Finesse
Nachdem Du weißt, was Dein Gegenüber braucht, kommt die pädagogische Finesse: Wie baust Du Dein Training auf? Wie leitest Du den Menschen durch die Übung?
Praxis, Praxis, Praxis
Du bekommst durch die viele Praxis viele viele weitere Übungen. Darunter natürlich auch Übungen, die ganz individuell genau für Dich passen.
Biofeedback
Auf Wunsch zeige ich Dir auch, wie Du mit einer Biofeedbackmessungen (HRV) ganz einfach überprüfen kannst, welche Übung für Deinen Menschen objektiv am wirksamsten ist.
Netzwerken
Außerdem ist’s immer großartig, Gleichgesinnte zu treffen! Knüpfe ganz einfach wertvolle und inspirierende Kontakte. Wer weiß, welche Türen sich durch unser starkes Netzwerk für Dich noch öffnen?
Zertifikat
Ein offizielles Zertifikat gibt’s am Ende natürlich auch noch. Schließlich darf die Welt ja auch erfahren, welche großartigen neuen Kompetenzen Du zum Wohle Aller im Angebot hast!
Organisatorisches zum kommenden Ausbildungskurs
Die Workshops finden nach dem 10. Juli in Bamberg und Offenburg statt. Bei Bedarf auch noch an weiteren Orten. Die genauen Termine vereinbaren wir gemeinsam. Mehr Informationen zu Kosten und den genauen Kriterien für die Ausstellung des Zertifikats folgen noch.
Hier ist meine Anmeldung zum Kurs
Das Anmeldeformular funktioniert leider noch nicht. Schicke mir bitte einfach eine Mail mit folgenden Daten an contact{at}mindsurfer-academy.com:
Name, Anschrift, für welche Gruppe Du Dich anmeldest (A oder B).
Sollte ich mich nicht innerhalb von 3 Tagen bei Dir melden, kontaktiere mich bitte noch einmal.